Kisakunto

Pudota painoasi, harjoittele päämäärää varten
tai vain tunne olosi paremmaksi.

Tommi

Tommi PIhlava - Kisakunto

Olen Tommi Pihlava, ammatiltani ja koulutukseltani liikuntaneuvoja. Työskentelen useissa eri liikuntakeskuksissa ryhmäliikuntaohjaajana sekä personal trainerina Kisakunnon lisäksi.

Koulutukseni

  • Liikuntaneuvoja, Tanhuvaaran urheiluopisto
  • Liikuntalääketieteen perusopinnot
  • Bodyweight-koulutus
  • Street workout- koulutus
  • Heavy Events- koulutus sisältäen mm. kahvakuulan, painonnoston, otevoiman, jne.

Omat lajini ja harrastukseni

Päälajini nuorempana olivat salibandy, jalkapallo, sulkapallo ja tanssi. Nykyisin vapaa-aikani pyöräilen, pelaan salibandyä sekä käyn salilla tehden kehonpainoharjoituksia.

Palvelut

Haluatko pudottaa painoasi, harjoitella jotain päämäärää varten tai vain tuntea olosi paremmaksi? Kisakunto on täällä sinua varten -opastamassa, ohjaamassa, tsemppaamassa ja neuvomassa sinua tavoitteisiisi.

Personal training palveluiden sisältö

  • Alkuhaastattelu ja -kartoitus
  • Kuntotestit alussa ja lopussa
  • Futrex-kehonkoostumusmittaus ja aeroscan-testi
  • Kuntosaliohjelmat
  • Kuukausisuunnitelmat
  • Ruokavalion laadinta
  • Puhelin- ja sähköpostituki

Ryhmävalmennus

Ryhmässä on voimaa! Ryhmävalmennuksessa yhdistyy personal trainingin edut sekä yhdessä liikkumisen riemu ja tuki. Ryhmävalmennuksen kesto on kolme kuukautta, jonka aikana kertyy 12 tapaamista. Ryhmän minimikoko on kuusi henkilöä.

Ryhmävalmennus ei sisällä aeroscan-testausta.

Muut palvelut:

Firstbeat Hyvinvointianalyysi

Firstbeat Hyvinvointianalyysi kertoo kuinka keho reagoi arjen erilaisissa tilanteissa. Ympärivuorokautinen sykevälimittaus kuvaa yksilöllisesti kuormittavia ja palauttavia tekijöitä sekä liikunnan vaikutusta. Tieteellisesti kehitetty Hyvinvointianalyysi kertoo kehon voimavaroista ja nostaa pöydälle asiat, jotka parantavat jaksamista, kuntoa ja terveyttä.

Lue lisää: www.firstbeat.fi

aeroscan- mittaus

aeroscan aineenvaihdunta-analyysi selvittää sinun henkilökohtaisen suorituskyvyn yksilöllisesti ja tarkasti, harjoittelusi lähtökohdan sekä varman tien huippukuntoon tai ihannepainoosi.

Lue lisää: www.aeroscan.fi

Futrex-kehonkoostumusmittaus

Futrex infrapunalaitteella tehtävä sairaalatarkkuuksinen kehonkoostumusmittaus joka kertoo kehosi rasvat prosentuaalisesti, rasvattoman massan määrän kilogrammoina, luiden painon ja nesteiden sekä proteiinin eli lihasten määrän kehossasi. Futrex-mittaus laskee lisäksi mm. kalorit painosi optimaaliseen pudotukseen.

Hinnasto

Personal Trainer -paketit

 
PT #3

  • Kesto: kolme kuukautta
  • Tapaamisia: 12
  • Hinta: 360 €/kk

PT #3 Duo -parivalmennus

  • Kesto: kolme kuukautta
  • Tapaamisia: 12
  • Hinta: 270 €/kk/hlö

 
PT #6

  • Kesto: puoli vuotta
  • Tapaamisia: 24
  • Hinta: 320 €/kk

PT #6 Duo -parivalmennus

  • Kesto: puoli vuotta
  • Tapaamisia: 24
  • Hinta: 240 €/kk/hlö

 

Muut palvelut

PT kertatapaaminen: 90 €/60 min

Ryhmävalmennus: 90 €/hlö/kk
(ryhmän minimikoko 6 henkilöä)

Firstbeat-Hyvinvointianalyysi: 150 €

aeroscan- mittaus: 90 €

Futrex-kehonkoostumusmittaus: 25 €


Maksuvälineet

Maksuvälineinä Kisakuntoon käy perinteisen laskun lisäksi Sporttipassi/ePassi ja Smartum –liikuntasetelit.

ePassi Smartum

Yhteystiedot

Tmi Kisakunto T.Pihlava

Tommi Pihlava
Sähkökatu 54,
05800 Hyvinkää
040 533 7601
tommi@kisakunto.fi
Kisakunto Facebookissa

Yhteydenottolomake